Лимфодренажный массаж - относительно новая техника массажа лица, в которой применяются легкое давление и определенные движения для мягкого оттока лишней жидкости. В настоящее время массаж лимфодренажный для лица применяется активно в косметологических целях. Многие женщины стараются овладеть этой техникой в домашних условиях.
Лимфа транспортирует огромное количество важных элементов и жидкостей по каналам человеческого тела. А данная техника массажа способствует ускорению обменных процессов, тонизирует кожу лица, убирает отечность и скульптурирует контуры.
Кому это может быть полезно?
Лимфодренажный массаж может принести пользу людям, которые сталкиваются с такими проблемами:
-
отечность;
-
нездоровый цвет лица;
-
усталость;
-
бессонница;
-
стресс;
-
мигрень.
Обязательно важно ознакомиться с имеющимися противопоказаниями прежде чем приступить к массажу:
-
воспаленные высыпания на коже;
-
герпес;
-
онкология;
-
беременность;
-
наличие открытых ран;
-
ожоги или травмы;
-
варикоз и тд.
Как делать лимфатический массаж самостоятельно
Лимфодренажный массаж для лица способен оказать невероятный положительный эффект, при условии если он применяется с правильной техникой.
Ручной лимфодренаж представляет собой круговые движения рук по направлению оттока лимфы. Такая методика позволяет справляться с вышеупомянутыми проблемами, многие из которых связаны с застоями жидксти в организме.
Выполнение ручного лимфодренажного массажа должно быть регулярным и проходить по четким массажным линиям. Продолжительность массажа должна составлять от 15 до 20 минут, по 2-3 сеанса в неделю. Если пренебрегать правилами правильной техники, он едва ли будет давать положительный эффект.
Техника выполнения
Ручной лимфодренажный массаж лица должен выполняться без использования дополнительных инструментов. Массажные линии важно хорошо запомнить перед началом процедуры для того, чтобы не делать ошибок по технике и тем самым не навредить собственной коже.
Движения осуществляются:
-
от середины лба к височной части;
-
от крыльев носа к вискам;
-
к середине лба до кончика носа;
-
к середине уха от уголков рта;
-
от середины подбородка к мочке уха.
Первый этап массажа - разминочный, расслабляющий, он заключается в легком поглаживании кожи. Далее нужно круговыми движениями по направлению часовой стрелки делать легкий массаж для снятия напряжения по каждой части лица. Следующий шаг - постукивание. Однако, важно помнить об усилиях, с которыми выполняется техника - все делаем с легкостью и без давления. Для стимуляции кровообращения рекомендуется применять легкие щипки или вибрирующие движения. А завершающий этап, который делается с целью успокоить кожу, также должен выполняться легкими поглаживающими движениями по часовой стрелке.
Лимфодренажный массаж лица способен оказывать омолаживающий и оздоровительный эффект. Кроме того, он способствует активной борьбе с возрастными изменениями. Регулярные сеансы стимулируют метаболизм тканей и способствуют выработке коллагена и эластина. Делать его самостоятельно или довериться специалисту - это полностью ваш выбор. Тем не менее, если вы отдаете предпочтение первому варианту, обязательно следуйте вышеупомянутым рекомендациям.
