В первом месяце нового года будет неспокойная геомагнитная обстановка, ожидается три опасных периода. Самое время подготовиться и, при необходимости, пересмотреть свои планы.
Первая магнитная буря 2022 года произойдет в период с 5 по 7 января. Влияние активности Солнца будет умеренным - на 3 балла. Стоит быть особо осторожным тем, кто страдает от хронических заболеваний. Специалисты утверждают, что заметное влияние она будет иметь только на метеозависимых людей, но никому не помешает поберечь себя. Не удивляйтесь, если в этот день вы скорее, чем обычно, устанете, не сможете заснуть. Не лишними будут и звонки стареньким дедушкам и бабушкам, которым может понадобиться помощь в эти непростые дни.
Вторая магнитная буря повлияет на людей и животных уже 18 января. Она будет хоть и слабой, но в этот день лучше избегать травмоопасных занятий - тренировку лучше перенести, а в случае гололеда на улице - передвигаться очень осторожно. Гипертоникам и аллергикам не следует отходить далеко от дома, советуем держать под рукой необходимые препараты.
Последняя магнитная буря прогнозируется на 20-21 января. Ожидается, что это будет уже серьезный удар. К тому же он придется на конец рабочей недели, когда силы организма уже и так ослаблены. На этой неделе стоит заранее разобраться со всеми важными делами, что требуют повышенной концентрации физических и умственных усилий – а конец семидневки максимально разгрузить от дел.
Каши варите на воде и пейте отвар из липового цвета
Пить, и как можно больше, но только чистую воду, натуральные морсы, соки и травяные чаи. От кофе, крепкого чая, от энергетиков и алкоголя в эти дни лучше держаться подальше.
Все это делается, чтобы достигнуть максимально успокаивающего результата. Если принятых мер недостаточно, заварите 1 столовую ложку измельченных корней валерианы и настаивайте в 1 стакане кипяченой воды при комнатной температуре в течение 12 часов. Принимайте по 1 столовой ложке 3–4 раза в день. Как вы уже знаете, спокойствие и умиротворение помогут легче пережить неблагоприятный период.
А отвар из липового цвета – эффективное средство от головной боли, которая бывает частым спутником во время магнитных бурь. Прокипятите 1 столовую ложку цветков липы в стакане воды в течение 10 минут и пейте отвар на ночь, боль как рукой снимет.
Во время магнитных бурь нужно отказаться на время от жирного, острого, соленого, копченого, сладкого, в общем, от всего, что многие так любят. Причем, эта рекомендация актуальна абсолютно для всех. Специалисты советуют пересмотреть свой рацион, отказаться от вредных продуктов, сделать меню более легким и здоровым.
Основное правило: не переедать. Магнитные бури и так – стресс для организма, и переполненный желудок явно не пойдет ему на пользу. Обжорство может стать причиной расстройства желудка, тошноты, сердечного приступа. Чрезмерные приемы пищи и в обычные дни не слишком полезны, а во время магнитных штормов становятся серьезным фактором риска.
По этой же причине следует ограничить, а лучше и совсем отказаться от вредных привычек – курения, чрезмерных возлияний, пристрастия к фаст-фуду. Даже про увлечение пряностями и специями хорошо бы на пару дней забыть.
Варите, запекайте, готовьте на пару, попробуйте стать на пару дней сыроедом. Отдайте предпочтение овощам, зеленым салатам и фруктам. Медики советуют в период магнитных бурь бананы. Они богаты калием и активными веществами, защищающими нас от стресса.
Супы лучше делать легкими, а в идеале – на овощном бульоне.
Приветствуются крупы, а картошку и макароны – долой.
Каши варите на воде или разводите молоко с водой 50 на 50. Яйца лучше варить, а не жарить. Творог есть без сметаны.
Фото novyny.live
