Найпоширеніше явище, яке турбує вагітних – це печія. Нудота трапляється у меншої кількості жінок в той час, коли печія ледь не у кожної. Дискомфорт, який викликає печія у вагітних неможливо порівняти ні з чим, це неприємно й потребує миттєвого вирішення проблеми. У цій статті ви дізнаєтесь дієві способи, як правильно її позбутися.
Для початку потрібно розібратись у тому, чи дійсно вас турбує саме печія, а не щось інше.
Симптоми, які викликає печія:
- важкість у шлунку;
- гіркий або кислий присмак у роті;
- підвищене слиновиділення;
- можуть бути блювотні позиви;
- печіння в зоні стравоходу, яке підіймається аж до грудини.
Чим небезпечна печія?
Травні соки потрапляють у стравохід, це можна зрозуміти завдяки симптомам, які описані вище. Внаслідок цього у вас можуть виникнути такі захворювання, як виразки, ерозії та навіть рак шлунку. Тому не варто ігнорувати свій організм, потрібно відразу реагувати на будь-які дзвіночки.
Найчастіші причини виникнення печії у вагітних:
- підвищується рівень прогестерону у перші місяці настання вагітності, печія виникає внаслідок того, що прогестерон розслабляє сфінктер, котрий розділяє шлунок та стравохід;
- підвищений внутрішньоутробний тиск – виникає на останніх місяцях вагітності або ж при сильних фізичних навантаженнях чи носінні тісного одягу;
- неправильне харчування (якщо вживати велику кількість сухої, жирної, смаженої або гострої їжі, а також пити каву чи міцний чай – печії не уникнути).
Поради, які допоможуть боротись з печією:
- ви повинні контролювати все, що їсте та п’єте, таким чином ви можете визначити, які саме продукти чи напої викликають у вас печію;
- рекомендується уникати: гострих, жирних, смажених страв; а також шоколаду, цитрусових, томатів, газованих напоїв, міцного чаю та кави;
- не можна переїдати, потрібно харчуватись часто, але малими порціями;
- ретельно пережовуйте їжу;
- рекомендовано відмовитись від шкідливих звичок, адже вони впливають не лише на ваше здоров’я, а й на дитину;
- приймати ліки лише ті, які були прописані лікарем;
- після того, як ви поїли не можна відразу лягати відпочивати;
- коли ви лежите ваша голова повинна бути піднята, це завадить шлунковому соку потрапити у стравохід.
Якщо ви будете слідувати цим рекомендаціям, вас більше ніколи не буде турбувати це неприємне явище. І пам’ятайте, що ви завжди повинні стежити за своїм організмом, особливо у період вагітності, адже все, що трапляється з мамою – відчуває дитина. Будьте здорові!
