Карантин стал настоящим испытанием для многих. Одно из незамедлительных и ощутимых последствий — в экономике. Мелитопольский психолог с многолетним опытом работы Елена Шлыкова дает несколько важных советов тем, кто потерял работу или в поиске новой профессии.
— Непростое время, связанное с потерей или поиском новой работы, вызывает у нас гамму противоречивых чувств, мыслей, переживаний. Как с этим справиться, что может помочь? — задается вопросом Елена Шлыкова. – Давайте попробуем рассмотреть этот вопрос, обратившись к народной мудрости — пословицам.
«Не так страшен черт, как его малюют»
Познакомьтесь со своими страхами, назовите вещи своими именами. Как можно детальнее опишите свои страхи. Сделайте это письменно, для того чтобы еще раз перечитать и рассмотреть повнимательнее. Боитесь перемен? Это распространенная реакция в период смены работы. Пугает неопределенность, новизна. Прошлое, даже если не совсем удовлетворяло, выглядит стабильным и надежным.
Здесь на помощь могут прийти ваши воспоминания: как вы раньше справлялись с подобными ситуациями, что помогало адаптироваться в новом коллективе или овладеть новым навыком. Какие ваши качества, черты характера позволили достичь успеха?
Вернитесь к своему списку сомнений и страхов. Изучите его еще раз с точки зрения «надуманности и реальности». Многие страхи окажутся в категории «выдуманные».
«Капля камень точит»
Важно оставаться в реальности, видеть свои страхи и переживания по поводу смены профессиональной деятельности. Не менее важны действия – деятельность по реализации задуманного. Пусть это будут маленькие шаги для решения мелких задач, которые в комплексе приведут к желаемому. А еще, как ни банально это звучит, просто разрешите себе желать, фантазировать о лучшем способе зарабатывания денег, об условиях работы, которыми вы были бы довольны.
Это не отменяет действий – они очень даже необходимы. Зачастую мы даже не позволяем себе желать и мечтать, блокируя себя установками «у меня не получится», «недостаточно опыта и навыков», «не стоит даже пробовать». С таким подходом и отсутствием веры в себя сложно презентовать себя на рынке труда, браться за новый проект или реализовать созданный вами продукт.
Где найти быстрый подработок? Об этом в коротком сюжете ТСН:
«Кто бы дятла знал, кабы носом не стучал?»
Составьте список «Мои сильные стороны» или «Мои достоинства». На их основе можно создать коллаж. И, если он получился ресурсным (а чаще всего это именно так), его можно повесить на видное место и почаще обращаться к нему взглядом. Это наполняет и добавляет уверенности в продвижении к своим целям.
Зная свои сильные стороны, реализуя их, действуя, можно достичь успеха в выбранной сфере деятельности.
«Не было бы счастья, так несчастье помогло»
Именно такой результат могут иметь проблемы со сменой работы. Кризис и стресс зачастую воспринимаются негативно, как нечто разрушительное и пугающее. Однако кризис – это еще и про необходимость перемен, возможность трансформации и стимул к росту и развитию. Проанализируйте плюсы сложившейся ситуации, свои сильные стороны, определите зоны своего профессионального и личностного роста и смело двигайтесь по направлению к счастью.
Если вы выбираете новую сферу деятельности, пусть на помощь придут забытые мечты. Это хороший повод вспомнить, от каких занятий вы получали удовольствие, что приносило вам радость, кем вы мечтали стать в детстве, юности и на что откликается ваша душа сегодня. Это маленькие ключи к пониманию себя, своих потребностей, к самореализации и поиску пути к счастью.
«Глаза боятся, а руки делают»
Наверное, эта пословица наиболее емко отражает способ совладания с переживаниями по поводу нового вида деятельности. Не бойтесь изменений, ведь они уже произошли в нашей жизни и заставили нас взглянуть на мир по-иному. Пробуйте себя в разных видах деятельности, меняйте профессию, прощайтесь с коллегами, которые вас не ценят. Кто знает, возможно, карантин по коронавирусу и дает нам возможность стать именно тем, кем мы мечтали в детстве.
А какие пословицы, на ваш взгляд, могут стать помощниками в этой теме?
Фото finhow.ru, work.ua, russiansu.ru и предоставила Елена Шлыкова
